Первая страница
Наша команда
Контакты
О нас

    Главная страница


Статьи о работе




Скачать 11.39 Mb.
страница4/72
Дата13.02.2018
Размер11.39 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   72
6. Отдых для глаз. Во время регулярных разминок старайтесь посмотреть в окно, особенно если там открывается красивый вид. Или украсьте офис картиной или календарем с изображением идиллического пейзажа. Хорошо расслабляет глаза рассматривание стереограмм: чтобы увидеть картинку, необходимо волевым усилием расфокусировать зрение. И не забывайте почаще моргать.
7. Упражнения. Существует множество «глазных» комплексов. Их прелесть в том, что они легко выполняются почти без отрыва от производства. Если вы не знаете, что означают слова «пальминг» и «соляризация», то вам необходимо ознакомиться с разработками Бейтса и Корбетта - американских офтальмологов и вдохновителей всемирного движения за жизнь без очков.
8. Очки-тренажеры и специальные очки для работы за компьютером. Эти девайсы уже опробованы многими людьми, и они не поленились оставить на сетевых ресурсах свои восторженные, сдержанные либо негативные отзывы, на основании которых можно принять взвешенное решение о покупке.
9. Если вы носите очки. Близоруким людям желательно иметь вторую пару очков послабее. Вообще, если у вас уже есть офтальмологический диагноз, то все приведенные выше рекомендации для вас важны вдвойне.
10. Каникулы. Во время отпуска устраивайте своим глазам тотальный отдых от компьютеров. Пореже включайте телевизор, читайте бумажные книги и не играйте в «тетрис» на телефоне. И смотрите почаще в глаза своим близким и любимым людям.
Катерина Смирнова
Источник: rabota.ru
10.02.2010
http://www.jobsmarket.ru/?get_page=239&content_id=10988763
"Почему Вы решили сменить работу?": Что ответить, чтоб Вас приняли!

«Хорошего сотрудника просто так не отпустят!» — уверены кадровые специалисты. Поэтому не удивительно, что вопрос о причине смены работы может стать для кандидата камнем преткновения на собеседовании. Как правильно на него отвечать?


Типичные ошибки соискателей:
- Кандидат критикует и даже поливает грязью своего бывшего работодателя. Даже если это соответствует действительности, у нового руководителя такой ответ вызовет отрицательное отношение. Где гарантия, что, уволившись, этот человек не станет говорить то же самое о нем? Поэтому на работу таких соискателей предпочитают не брать, как бы ни был высок их профессиональный уровень.
- «Мне мало платили» — еще один неверный ответ на вопрос о причине смены работы. Работодатель может подумать, что кандидата ничего, кроме денег, не интересует. А такие соискатели тоже не вызывают доверия.
- «Так сложились обстоятельства, жизнь вообще сложная штука…». Кандидат темнит, отказываясь объяснить причины увольнения. Эта позиция в глазах работодателя выглядит подозрительной, вызывая целый ряд гипотез, начиная от профессиональной непригодности соискателя и заканчивая должностным преступлением.
- «Отдел, где я работал, был полностью расформирован». Несомненно, таким образом соискатель создаст о себе впечатление как о бесперспективном сотруднике, которому даже не предложили другую должность взамен сокращенной.
Правильные ответы:
- «Я успешно трудился в компании более трех лет. За это время я приобрел дополнительные навыки по специальности (окончил курсы, получил второе образование). Но, к сожалению, возможностей для дальнейшего профессионального роста на фирме не было. Поэтому я решил заняться поиском нового места, где мог бы более эффективно использовать свой опыт и квалификацию».
- «Направление, в котором я работал, решено было закрыть. Руководство предложило мне перейти в другой отдел, но я отказался. Хочу приносить пользу именно в той области, где я являюсь специалистом. В любом случае я могу предоставить положительные рекомендации с прошлого места работы».
- Можно сослаться на неудобный график работы (который якобы внезапно изменился), на переезд в другой офис, в результате чего дорога до места работы стала отнимать слишком много времени.
- Можно сказать и про низкую зарплату, но делать это надо осторожно. Речь должна идти о неадекватном сопоставлении вашего вклада в развитие фирмы и вознаграждения за труд. Один из вариантов: «За время моего руководства отделом доход от продаж возрос более чем на 50%. Наша дилерская сеть теперь охватывает 10 регионов страны (а до меня фирма работала лишь на одну область). Я успешно внедрил в работу новый продукт, который быстро завоевал популярность на рынке. К сожалению, моя зарплата за время работы ни разу не индексировалась. Видимо, руководство решило на мне сэкономить. Я предпочел уйти».
Стремясь найти более выгодное место работы, не забывайте, что к «летунам» у нас относятся подозрительно. Частые переходы с места на место могут снизить вашу конкурентоспособность на рынке труда.
По материалам injob.kharkov.ua
11.02.2010

Для печати


http://www.jobsmarket.ru/?get_page=239&content_id=10989432
Дважды в одну реку. Стоит ли возвращаться на прежнее место работы?

Оставляя компанию, не зарекайтесь: возможно, когда-нибудь вам придется вновь там работать.


Теплые объятия
Если вы сохранили ровные отношения с начальством, не бойтесь стучаться в знакомую дверь. Зачастую руководство не может предоставить работнику необходимые условия развития. Речь идет не столько о недовольстве зарплатой, сколько о невозможности карьерного продвижения. Проработав на новом месте какое-то время, вы приобретаете дополнительные навыки и опыт, что позволяет руководству рассматривать вас в качестве достойного кандидата. Многие компании приветствуют возвращенцев. Ваше присоединение к родному коллективу работает на положительный имидж фирмы: здесь хочется трудиться.
Не бойтесь косых взглядов. Вы вступаете в команду в новом статусе, и коллеги это понимают. Даже если вы попали под сокращение, возвращение на прежнее место будет для вас куда более оптимальным вариантом, нежели временные подработки или частая смена нанимателей. К тому же не придется тратить время на адаптацию.
Однако помните: редко какая компания стоит на месте. «Меняется стратегия, руководство, подход к делу, — комментирует директор департамента по работе с персоналом розничной сети "Техносила" Борис Резапов. — Это старая новая компания. Поэтому сотруднику придется заново себя зарекомендовывать и многому учиться». Смена начальства — один из самых распространенных мотивов для возвращения: «дурак-директор» больше не будет вас третировать. Возвращаться на прежнее место стоит, если причины, по которым вы были вынуждены покинуть компанию, больше неактуальны.
Месть обидчику
Лучше не рисковать и подумать несколько раз перед тем, как возвращаться в компанию, заставившую вас уйти. Речь идет не о вынужденном и обоснованном сокращении или увольнении по причине действительной профнепригодности, а о выживании работника из коллектива. «Не стоит возвращаться в компанию, руководство которой намеренно создавало невыносимые условия для работы, — рекомендует Борис Резапов. — Не соглашайтесь, даже если вам предложили более высокую должность. Источники конфликта не ликвидированы, и подобное поведение может повториться снова. Попробуйте найти фирму, ценностью которой является уважение к сотрудникам». То же самое касается нарушений правил трудового законодательства или наплевательского отношения к работнику.
Увы, в безвыходной ситуации человек может согласиться на любую должность. Будьте готовы к прохладным отношениям с начальством, наигранному сочувствию коллег. При любой возможности ищите новую работу, развивайте деловые качества, становитесь конкурентоспособным.
Шило на мыло
Одни компании заинтересованы в лояльных сотрудниках, другие вводят запрет на возвращенцев. Особенно острым становится вопрос, когда работник мечется между конкурирующими компаниями. Вряд ли фирма вновь примет перебежчика, явившегося с повинной. Взвесьте все за и против, ищите более выгодные предложения. Подумайте, в каком варианте вас ожидают наибольшие возможности. Прежде чем согласиться на прежнее место, постарайтесь проверить, действительно ли изменилась ситуация в компании.
Наталья Чудова
Источник: trud.ru
11.02.2010

Для печати


http://www.jobsmarket.ru/?get_page=239&content_id=10991815
Хочешь, чтоб тебя заметил босс? Начни манипулировать коллегами!

Вы ответственны и честны с коллегами и боссом, но этого никто не ценит — ни повышения, ни уважения сослуживцев вы так и не добились.


Возможно, настало время перестать играть по правилам и начать использовать нечестные приемы? Прежде чем обдумывать возможные способы манипуляции, необходимо понять, для чего вам это нужно.
Как правило, к манипуляции прибегают в двух случаях-либо из желания продвинуться по карьерной лестнице, либо для того, чтобы максимально упростить собственную офисную жизнь.
Карьеру штатного манипулятора лучше всего начинать с завоевания авторитета среди сослуживцев. Для этого вам прежде всего понадобится правильно выстроить отношения с коллегами. Самый легкий способ добиться уважения — начать общаться с коллегами на интересующие всех актуальные темы. Например, в женском коллективе занять место лидера можно, показав себя экспертом в вопросах семьи и отношений.
Как правило, коллеги переносят ваши знания и опыт в нерабочей сфере и на профессиональную деятельность. Давая им советы, вы постепенно заслужите авторитет, которым впоследствии сможете воспользоваться.
Если же вы рассчитываете не только на популярность, но и на продвижение по службе, придется учиться хитрить не только с коллегами, но и с начальством.
Золотое правило любого манипулятора-карьериста — присваивать себе общие успехи. Когда руководитель в очередной раз соберет коллектив, не забудьте упомянуть о своих заслугах.
Чтобы отличиться в глазах босса, затратив при этом минимум усилий, можно присоединиться к проекту, которым занимаются ваши коллеги. После того как вы «влезли» в проект, необходимо показать участникам свою значимость. Если остальные сотрудники уже знают вас как неофициального лидера, руководить проектом вам будет проще.
В том случае, если проект с вашим участием завершился успешно, можете сообщить начальству, что именно вы собрали этих людей и контролировали рабочий процесс.
Ну, а если карьерный рост вас не интересует и вы просто хотите меньше работать, смело эксплуатируйте наивных коллег. Существует огромное количество способов заставить другого сотрудника поработать вместо вас. Самый эффективный — заставить человека почувствовать свою вину. К примеру, вы можете «напомнить» коллеге о несуществующем обещании выполнить какое-либо задание.
Если собеседник начнет возражать и доказывать свою невиновность, опытный манипулятор ответит, что у него сейчас нет времени это обсуждать. В итоге жертве ваших интриг не останется ничего, кроме как скрепя сердце взяться за выполнение работы.
Денис Чистяков
Источник: trud.ru
11.02.2010

Для печати


http://www.jobsmarket.ru/?get_page=239&content_id=10989835
Стоит ли вводить dress-code для сотрудников?

Внедрять dress-code целесообразно, если этого требует характер работы специалистов. Например, менеджеру банка не пристало появляться перед серьезными деловыми партнерами в джинсах. Нередко от первой встречи зависит дальнейшее сотрудничество, и внешний облик играет не последнюю роль.


Разрабатывая стандарты, стоит исходить из здравого смысла и специфики деятельности компании, а также из здравого смысла. Чаще всего в офисе рекомендуется деловой стиль одежды. Однако в пределах организации могут предъявляться разные требования к внешнему облику сотрудников секретариата и службы технической поддержки, хозяйственного отдела, курьерской службы. Если нормы различны для отдельных категорий персонала, то это следует обязательно указывать во внутреннем положении или приказе.
Чего не следует носить на работе
Сложности появляются, когда деловой стиль начинают подробно расписывать. К примеру, в положении одной крупной компании о правилах внешнего вида допускалось ношение юбки с блузкой. Затем следовала такая фраза: «Не любая юбка с блузкой являются деловым костюмом». Других пояснений не было. В другой компании не разрешалось носить юбку, длина которой не достигает колена на ширину ладони и более. Чья ладонь будет считаться эталоном, также не уточнялось. Подобных формулировок желательно избегать. Лучше просто перечислить одежду, ношение которой в офисе не приветствуется.
Так, в нашей компании в перечень неприемлемой одежды включены шорты, топики, декольтированные платья, шлепанцы, кроссовки и пр. При разработке правил, мы исходили из специфики работы компании: встречи с клиентами, партнерами, проведение профессиональных конференций, семинаров, брифингов.
Опираясь на представления об общепринятых нормах, можно использовать и такие понятия, как: «чистый», «аккуратный», «строгий» и т. п. Не смотря на некоторую неконкретность, эти определения вызывают мало споров и непонимания среди персонала. Они подойдут для описания неделового стиля одежды, который многие компании допускают по пятницам. «Свободная пятница» или «правило гражданки» — как раз и подразумевают опрятный, аккуратный и чистый внешний вид, отличный от делового.
Как внедрить dress-code в компании
В западных компаниях правила dress-code принято закреплять в контракте. В отечественных фирмах иной менталитет и условия работы, поэтому строгие требования к соблюдению dress-code встречаются редко. Если организация официозна, необходимо ввести формализованную систему правил. Если компания более демократична, то возможны сочетания официальных и неформальных методик внедрения. Инструкции с указанием всех обязательств и прав, а также санкции за их нарушение, нужно довести до каждого сотрудника. Поручить эту работу можно HR-службе или руководителям структурных подразделений. Обычно инструктаж проводится в форме беседы, в ходе которой сотрудника знакомят с утвержденными правилами или иными внутренними документами компании. Они могут называться по-разному: «корпоративный кодекс», «правила этики», «конституция компании».
Когда правила введены, следите за их выполнением, регулярно знакомьтесь с отчетами ответственного лица. Если вы сделаете исключение для экстравагантного специалиста PR-отдела или бывшего панка из курьерской службы, не ждите от остальных сотрудников ревностного исполнения ваших требований.
Как преодолеть сопротивление персонала
Часто новые правила вызывают сопротивление персонала. Причина в том, что некоторые работники строят отношения с компанией на рациональном уровне, считая, что их отдача работе и отдача от организации должны быть эквивалентны. Например, руководство небольшой фирмы предприняло попытки ввести внутренние правила делового стиля одежды. Это вызвало большое сопротивление и недовольство сотрудников информационно-технического отдела, которым было «удобно ходить на работу в свитере и джинсах». Нововведение было вполне оправдано, так как эти сотрудники тесно и часто общались с клиентами. Однако ни разъяснительные беседы, ни санкции ситуацию переломить не могли. Некоторое время спустя руководство провело обучение специалистов отдела методам эффективного делового общения, разработав долгосрочный план повышения квалификации сотрудников. Уже на следующий день «бунтари» явились на работу в деловых костюмах и галстуках. Они почувствовали внимание к своим проблемам со стороны руководства, серьезную заинтересованность в своем развитии.
Источник: injob.kharkov.ua
11.02.2010

Для печати


http://www.jobsmarket.ru/?get_page=239&content_id=10990141
JobsMarket: 15 золотых правил поведения на собеседовании

Наш характер есть результат нашего поведения, - сказал Аристотель. Не нужно быть тонким психологом, чтобы определить нрав человека по его манере вести разговор. Жесты, мимика, интонации обычно говорят сами за себя. Для того чтобы при первой встрече рекрутер разглядел в вас классного профессионала, развитую личность, культурного, образованного, а значит, нужного компании человека не достаточно иметь огромный опыт работы за плечами и блестящие рекомендации в папке, необходимо еще кое-что. Немецкие специалисты в области кадрового дела предлагают ряд правил, придерживаясь которых, Вы сможете произвести благоприятное впечатление на любого самого требовательного и капризного работодателя.


Итак, 15 золотых правил поведения на собеседовании:
1. Всегда приезжайте на собеседование чуть раньше положенного срока – за 5-10 минут до времени, назначенного вам рекрутером. Пятиминутная передышка между поиском нужного офиса и серьезной беседой нужна для того чтобы собраться с мыслями, морально подготовиться к предстоящему интервью и оценить окружающую обстановку.
2. Не нужно стучать в дверь кабинета Вашего будущего начальника слишком сильно. Казалось бы, мелочь, однако излишне громкий стук может характеризовать вас, как бестактного и чересчур самоуверенного человека.
3. Перед тем как начать беседу обязательно представьтесь. Назовите свое полное имя, не нужно говорить «Меня зовут Сергей», - это звучит не слишком серьезно.
4. Не совершайте жест рукопожатия первым, не каждый человек готов к немедленному телесному контакту. Однако если собеседник протягивает вам открытую ладонь, пожмите ее, но не сжимайте и не трясите руку.
5. Садитесь только после приглашения.
6. Если Вам предложат сигарету, вежливо и «без разглагольствований» откажитесь, даже если вам очень хочется курить, или собеседник настаивает на дружеской трубке мира. Подумайте, возможно, это всего лишь уловка опытного кадровика, а в компании и вовсе запрет на курение.
7. Предложения выпить воды или кофе принимайте смело. Но только воды, ни за что не соглашайтесь на стопку водки или бокал вина.
8. Ваша поза во время беседы должна быть естественной, сидите ровно на всем стуле, не нужно ютиться на краешке, и ни в коем случае не покачивайте стул.
9. Держите зрительный контакт с собеседником. Опущенные в пол глаза свидетельствуют о вашей закрытости; бегающие зрачки говорят о лжи; а невнимательный и рассеянный взгляд указывает на отсутствие интереса к разговору.
10. Не пытайтесь доминировать в разговоре. Спокойно и без резких эмоциональных всплесков отвечайте на вопросы собеседника.
11. Будьте дружелюбны и внимательны во время беседы, не отвлекайтесь на внешние раздражители.
12. Если вы что-то не расслышали, не стесняйтесь переспросить. Хуже, если на поставленный вопрос вам нечего будет ответить вследствие непонимания.
13. Говорите не слишком быстро и не слишком медленно. Ваша речь должна быть отчетливой и вразумительной.
14. Избегайте языка жестов, иностранных слов, ненормативной лексики и сленга.
15. И последний совет: не рассматривайте собеседование только как вступительный экзамен для поступления на работу, любое общение с работодателем – неоценимый опыт. После встречи проанализируйте свое поведение и реакцию собеседника, подумайте над своими ошибками и, как говорится, дорогу осилит идущий!
При подготовке статьи были использованы материалы jobscout24.de

Copyright © JobsMarket, 2007 // Публикация статьи возможна только с прямой ссылкой на www.jobsmarket.ru. Публикация без данной ссылки будет рассматриваться как нарушение авторских прав и Пользовательского соглашения JobsMarket


11.02.2010

Для печати


http://www.jobsmarket.ru/?get_page=239&content_id=10989643
Если работа не в радость, увольняться или терпеть?

Профессиональное выгорание – что это такое и как с этим бороться? Стоит ли сегодня, учитывая кризисную ситуацию, решаться на кардинальные меры – увольняться, например? А если не вести речь о смене деятельности, то как выйти из состояния, когда работа не в радость?


Наталья Прокофьева, генеральный директор «Консалтинговой группы «Ай Кью персонал»:
Синдром профессионального выгорания или, как его еще называют, синдром эмоционального выгорания прежде всего связан со стрессом на рабочем месте. Чаще всего он проявляется, когда возникают противоречия между человеком и предъявляемыми к нему требованиями. Причинами профвыгорания могут стать такие факторы, как высокая рабочая нагрузка, отсутствие или недостаток социальной поддержки со стороны коллег и начальства, недостаточное вознаграждение за работу, невозможность влиять на принятие решений, двусмысленные, неоднозначные требования, постоянный риск штрафных санкций, однообразная, монотонная и бесперспективная деятельность, необходимость внешне проявлять эмоции, не соответствующие реальным, отсутствие выходных, отпусков и интересов вне работы. Человек теряет интерес к работе, появляется апатия и раздражительность.
Решать эту проблему можно по-разному. Для начала попробуйте выяснить причины, связано ли ваше состояние с самой работой или виноваты взаимоотношения в коллективе. Затем оцените, поправима ли ситуация, что для этого нужно сделать. Постарайтесь дать себе честный ответ на вопрос: стоит ли эта работа моих усилий? Если вы в этом усомнитесь, то, наверное, стоит сменить сферу деятельности, ведь ваше психологическое благополучие важнее.
Однако необходимо понимать, что синдром профессионального выгорания – это достаточно серьезная психологическая проблема, и, столкнувшись с ней, не стесняйтесь обращаться к специалистам, психологи помогут вам принять решение, а также подскажут, в каком направлении развиваться дальше.
Светлана Катаева, генеральный директор Группы Поиска Персонала «ТРИЗА Exclusive-Санкт-Петербург»:
Профессиональное выгорание – очень серьезный и комплексный вопрос, причем столкнуться с этой проблемой могут даже самые успешные специалисты. В первую очередь профессиональному выгоранию подвержены представители так называемых помогающих профессий, которым приходится взаимодействовать с большим количеством людей.
Важно разобраться в себе, и если стала посещать апатия и одновременно накапливаться усталость, которая не проходит после отдыха, очень важно понять причины возникновения всего этого. Необходимо быть честным с самим собой, не отмахиваться от накопившихся проблем, а попытаться проанализировать их. Лучше обсудить это с близкими вам людьми, друзьями, в некоторых случаях – с посторонним человеком (психологом). Если истоки вашего недовольства собою (текущей работой) не связаны эмоционально с конкретной причиной, которую необходимо устранить для улучшения ситуации, то проблема может быть глубже, и, возможно, тогда стоит подумать о смене деятельности. При правильной диагностике первопричины я бы рекомендовала, несмотря на кризис, рисковать и пробовать найти себя на новом поприще. Ведь в конечном итоге нелюбимая работа не сможет приносить вам чувство эмоциональной удовлетворенности и стабильности в будущем. Разорвать замкнутый круг можно только выйдя из него. К сожалению, не у всех хватает смелости сделать этот шаг.
Денис Карандашев, директор по организационному развитию и управлению персоналом Медицинского центра «XXI век»:
Ни разу за 16 лет работы в сфере управления персоналом не сталкивался с сотрудниками, о которых мог бы сказать – «профессионально выгорели», хотя сам термин в ходу у психологов более 35 лет. Он означает разного рода негативные эмоциональные, поведенческие и социально-психологические проявления, связанные с работой. Правда, эти проявления могут быть обусловлены разными ситуациями.
Случается, что сотрудник негативно воспринимает свою работу. Усталость, переутомление, низкая зарплата, недостаток или избыток квалификации, несовершенная система стимулирования, напряженные отношения с коллегами, подчиненными или руководством, невозможность реализовать себя или что-либо изменить в своей работе, отсутствие карьерного роста, обратной связи, выполнение работы, вызывающей постоянный стресс и перенапряжение, негативное влияние работы на личную жизнь, – все это может привести к развитию синдрома профессионального выгорания. У каждого свои причины, заставляющие с нетерпением ждать выходных и с тоской думать о начале рабочей недели... Но каждый может найти и свой собственный способ избавиться от негативных переживаний, связанных со службой. Если же думать об увольнении, нужно четко представлять, улучшит ли это ваше состояние: каковы шансы найти работу, которая бы больше устраивала, и не сменится ли хандра, вызываемая ненавистной ныне деятельностью, отчаянием от безденежья и безработицы.
Источник: Вакансия.ру
11.02.2010

Для печати


http://www.jobsmarket.ru/?get_page=239&content_id=11002617
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   72