Первая страница
Наша команда
Контакты
О нас

    Главная страница


Руководство для карьеристов Про управление Про стартапы Про психологию Про личные финансы Про здоровье




страница14/25
Дата30.06.2017
Размер1.22 Mb.
ТипРуководство
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   25
Кто ты Ассоциация себя с группой Помню, что профессор по экономике рассказывал на лекции интересную вещь. Он задал аудитории простой вопрос: «Кто вы» Потом рассказывал, как другие студенты отвечали на этот вопрос: «я – студентка», «я – женщина», «я – мужчина», «я – программист», «я – инженер». Самое забавное, что никто не ответил, что он Вася Петров или Маша Морозова. Все себя воспринимают не как конкретную уникальную личность, которая отвечает за свои действия, а относят к абстрактным собирательным понятиям, обозначающим какую-то группу или общность. Еще один пример. Студенткам с физмата предложили выполнить тест. Перед заданием нужно было ответить на несколько вопросов. Одной группе вопросы попались связанные с жизнью простой американской девушки с ее женскими проблемами. Другой группе вопросы дали, связанные со спецификой учебы в университете. После этих вопросов первая группа значительно больше потратила времени на решение математической задачи, а вторая группа в среднем решала задачу быстрее. Получается, наше отождествление с какой-то конкретной группой меняет наши способности. Если вы верите в то, что вы неудачник, то и действуете соответственно, и способности ваши низки. Если же вы считаете себе гением бизнеса или спортсменом, то ваша самонадеянность толкает вас на большие подвиги, и ваши способности проявляются лучше. Кем мы себя сами воспринимаем, теми и становимся в итоге. Йогам давно известен этот принцип. Они прямо рекомендуют каждый день по полчаса тратить на то, чтобы представлять, каким вы хотите стать. И говорят, что такие визуализации постепенно меняют вас. Вы начинаете себя ассоциировать с тем образом, о котором думаете во время медитации. У вас формируется навык легкого его представления, и вы в течение дня сами мыслями к нему возвращаетесь чаще. Постепенно образ становится вашей второй натурой, а ваши способности и результаты проявляются в нужном свете. Я не призываю вас заниматься медитацией. Но хотя бы задумайтесь, как вы себя воспринимаете в течение дня Кто вы, когда затягиваетесь сигаретой, когда решаете расслабиться с бокалом вина, когда вечером заваливайтесь на диван, когда лихо превышаете скорость и делаете резкие маневры, когда предпочитаете проводить вечер у телевизора или слушать поп-музыку вместо чтения книг. Дайте угадаю. Вы себя отождествляете с крутым парнем, солидным мужчиной, усталым работягой, гонщиком, обычным парнем, меломаном Ваши представления о себе и ваше отождествление себя с этими образами формируют вас как личность. К такой личности прикладывается ваша жизнь и ваше положение в ней. Вам она нравится или хотите большего Тогда меняйте себя, и жизнь изменится! Затянула рутина. Нет времени на мечты о чем-то большем Один французский художник заболел и вызвал к себе врача. Тот его осмотрел, заставил сдать много анализов и вынес следующий вердикт. - Уважаемый, физически вы здоровы. Официальная медицина вам ничем помочь не может. - Но доктор! Я себя так ужасно чувствую. У меня усталость, какие-то боли и общее недомогание. - Ну, ладно. У меня есть одно средство. Но оно нестандартное, и вы должны мне обещать беспрекословно выполнять все условия. - И что, оно настолько эффективно - О, да! Особенно быстро вы это поймете, когда увидите мой счет. Доктор сказал своему пациенту, чтобы на следующий день тот уехал из города на побережье - подальше от людей. Чтобы выключил телефон и оставил его в машине. В полном одиночестве в 9 утра вскрыл первый конверт и следовал инструкциям, написанным в нем, затем в 2 часа дня второй конверт и в 6 вечера третий. Художник на следующий день выполнил просьбу врача. И вот он на побережье, один. Открыл первый конверт, а там написано: «Вспомните все моменты своего детства и молодости, которые принесли вам счастье». Живописец сначала расстроился из-за нелепости полученного задания. Но все же через некоторое время решил, что терять нечего, и стал вспоминать. Вспомнил свой выпускной. Свой первый поцелуй. Первую любовь. Через некоторое время его наполнило ощущение счастья, и он понял, что на самом деле его радуют довольно простые вещи, которые почему-то исчезли из повседневной жизни. Он понял, что упустил, тогда у него возникли идеи, как наполнить свою жизнь радостью. После обеда он раскрыл второй конверт. Инструкция гласила: «Вспомните свои мечты, которые были в детстве и юношестве». Он стал вспоминать и понял, что раньше мечтал совсем не об этой профессии и не о такой жизни, как сейчас. Он осознал, что ему нужно делать, чтобы вернулся вкус жизни. Вечером он открыл третий конверт. В нем было написано: «Напишите на песке все, что вас беспокоит». Он встал, подошел к берегу, написал, развернулся и пошел к машине, не оборачиваясь, так как знал, что скоро будет прибой, и все это смоет. Мы постоянно торопимся, куда-то бежим, решаем проблемы, нас затянула рутина. Нам некогда остановиться и подумать. Да, придётся все отодвинуть. Остановить течение проблем и событий. Переосмыслить. Возьмите небольшой отпуск хотя бы на несколько часов и просто ничего не делайте. Подумайте, что вам нужно и зачем. Вы не привыкли бездельничать Это тяжело! Как так - ничего не делать Не смотреть телевизор. Не читать. Не есть. Не работать. Не разговаривать. Да-да. Бездельничать. И в это время думать. Думать о том, зачем вы так живете, чего хотите и о чем мечтаете. Если вы не будете периодически об этом думать, то жизнь вас затащит туда, куда вам не хочется, но так сложилось, и вы будете несчастливы. Я вижу большую проблему у людей в том, что они настолько загружены, что им некогда подумать, чего же на самом деле хотят от жизни. Когда вы поймете, чего хотите, вам необходимо будет сформулировать, что нужно для этого сделать. Это будут ваши цели. Хотите безбедное существование Нужно найти хорошую работу или начать бизнес. Хотите красивую девушку Нужно начать знакомиться с ними. В итоге у вас будут мечты-цели. А до этого у вас было что-то из разряда: «надо делать, потому что надо». Много срочных дел: выполняем одновременно и постоянно переключаемся Если вы попробуете разбить свои проблемы, которые решаете каждый день, дав им оценку важности и срочности, то получится примерно следующее: Важные и срочные дела: отвести ребенка в детский садик, не опоздать на работу, пообедать. Неважные и срочные дела: ответить на телефонный звонок, пойти на еженедельное совещание, дописать письмо до конца. Неважные и несрочные дела: отдохнуть, выспаться, сходить в кино. Важные и несрочные дела: сбросить вес, бросить курить, выучить иностранный язык, прочесть книгу по профессии. Жизнь обычного человека вращается вокруг важных и срочных задач. Потом идут в нагрузку неважные, но срочные проблемы. И оставшееся свободное время мы предпочитаем заниматься неважными и несрочными делами, например, домом, детьми, собой. Постоянное отвлечение и переключение на телефонные звонки, письма, совещания... И лишь в последние часы перед отходом ко сну нам позволяется заниматься личными делами. Вот так мы и крутимся, как белка в колесе. Никакой радости от жизни нет. На интересные и важные вещи у нас просто нет времени. Мы их всегда откладываем на потом: брошу курить с понедельника, почитаю книжку на выходных, начну учить английский летом. В итоге ничего этого мы не делаем. И с каждым годом становится все хуже и хуже. Почему так происходит Дело в том, что современный ритм жизни способствует постоянному переключению внимания с одного на другое, требует делать много дел одновременно. Это распыляет внимание, забирает все силы. И человек переходит в режим пожаротушения. Сил хватает только на решение проблем, льющихся на голову потоком. При этом устраняются следствия, а не причины. Как с этим справиться Нужно минимизировать факторы, которые порождают переключение внимания и отвлечение от важных дел: то, что подвигает делать срочные, но неважные вещи. Например, проверяйте почту всего раз в день, желательно утром на работе. Не отвечайте на мобильный телефон. Перезванивайте абонентам в удобное для вас время. Учитесь говорить людям о том, что вы сейчас заняты и сможете с ними поговорить позже. Старайтесь на день планировать одну крупную задачу и решать ее большую часть времени. Один руководитель, узнав про это, попросил секретаршу никого к себе не пускать и ни с кем не соединять половину рабочего дня. В уединенной обстановке он стал заниматься делами, которые важны, но никогда на них не хватало времени. Через месяц он был ошеломлен. Он смог за месяц решить проблем больше, чем за последние пару лет работы в компании.
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   25

  • Затянула рутина. Нет времени на мечты о чем-то большем
  • Много срочных дел: выполняем одновременно и постоянно переключаемся